1、夏秋习惯注意保暖和空气流通 夏秋交替时，交替气温变化频繁，预防养成建议关注天气预报，感冒及时增减衣物，良好避免着凉。生活少去人群密集的夏秋习惯公共场所，居室中要定时开窗通风，交替保持室内空气清新。预防养成

2、感冒规律作息 很多人在夏天睡得晚，良好作息不规律。生活如果这样的夏秋习惯作息习惯延续到秋季，容易造成抵抗力下降。交替所以在季节交替期，预防养成要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

3、适当锻炼 坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力也是预防感冒的主要方法。选择空气新鲜，安静的环境，步行、慢跑或者太极拳等运动，时间和次数以自身身体情况为准，循序渐进，坚持进行。（北京清华长庚医院）

来源： 北京12320在聆听